Dominando sua mente
Como Aprender a Dominar a Mente!
O cérebro é o órgão mais intrincado do corpo que se encarrega de todas as funções corporais. No entanto, além de ser a parte central do sistema nervoso, o cérebro ainda possui muitos poderes que podem nos beneficiar de muitas maneiras. É devido a isso que muitas pessoas estão constantemente procurando maneiras de aumentar o poder cerebral e com isso aprender como usar o poder da mente. Exercite-o O cérebro é como os outros músculos do corpo que podem ser trabalhados e treinados para se desenvolverem ainda mais. Se os músculos do corpo são desenvolvidos através de exercícios físicos, o cérebro também pode ser treinado através de exercícios mentais. Além disso, mesmo o exercício físico também pode ser bom para este núcleo do sistema nervoso. Através do exercício físico, a neurogênese e as funções cerebrais são melhoradas. Novas células cerebrais são criadas cada vez que você se exercita. Faça e execute algo novo Novas experiências oferecem estimulação cerebral benéfica. Assim, quando você faz ou executa algo novo, você pode mudar a estrutura do seu órgão mental. Também são criados novos caminhos neurais que aumentam sua inteligência pessoal. Existem diferentes coisas novas que você pode realizar todos os dias, como fazer uma nova rota ao ir trabalhar, cozinhar uma nova receita, tentar um novo hobby, pratique jardinagem, cuidar de plantas é algo muito gratificante e relaxante, plantar flores e suculentas deixará o seu jardim maravilhoso, compre suculentas em Gramado e faça parte do clube dos amantes da natureza. Treinar para Memorização Existem formas práticas e simples de treinar para obter uma memória mais nítida. Você pode memorizar números importantes como a carteira de motorista, o número do cartão de crédito e os números de telefone. Mesmo que estes sejam apenas questões simples a ter em mente, eles oferecem um excelente começo na melhoria da sua memória. Seja curioso Não fique satisfeito com o que pode ver na superfície. Permita que seu cérebro trabalhe tentando ser curioso e curioso. Faça perguntas sobre os produtos ou serviços que você aproveita. Isso permitirá que suas instalações mentais criem novas ideias e inovações. Lembre-se que é por curiosidade que inúmeros inventores são capazes de descobrir coisas. Pense positivamente Isso envolve mais do que a lei da atração. Existe uma explicação científica e biológica sobre o modo como o pensamento positivo pode ajudá-lo. Quando sua mente está cheia de ansiedade e estresse e outras coisas negativas na vida, os neurônios existentes são exterminados e a criação de novos neurônios é impedida. Quando você começa a pensar positivamente; pensando e acreditando que você terá um grande futuro à frente, a criação celular é acelerada e reduz consideravelmente a ansiedade e o estresse. Portanto, você deve se livrar de todos os pensamentos positivos e substituí-los por idéias e crenças positivas, não apenas para melhorar seus poderes mentais, mas também para receber uma vida melhor. Tenha uma dieta saudável O que você come e coloca em seu corpo tem um grande impacto sobre as funções do órgão mental. Cerca de 20% dos nutrientes absorvidos nos alimentos e do oxigênio que nós inalamos vão para o cérebro. É, portanto, necessário comer refeições saudáveis o tempo todo e praticar estilo de vida saudável, a fim de nutrir adequadamente o órgão. Você precisa comer vegetais, frutas e peixes que são ricos em óleos essenciais ômega-3. Durma Adequadamente O sono é bom para o corpo, bem como para o cérebro. Durante o sono, as células do corpo são regeneradas. Toxinas que se acumulam no corpo durante o dia também são removidas durante o sono. Você precisa ter cerca de oito horas de sono, idealmente a partir das nove da noite ou da meia-noite em diante. Leia um bom livro A leitura permite que sua imaginação funcione e a imaginação é uma boa maneira de treinar seu órgão do sistema nervoso central. Além disso, a leitura também ajuda a aliviar seu estresse e sua tensão. Coloque o seu cérebro para trabalhar Há algumas coisas que fazemos que realmente podem prejudicar o cérebro, embora tornem a vida conveniente para nós. Exemplos dessas ações inúteis estão usando um navegador GPS e uma calculadora. Ao invés de usar esses aparelhos tecnológicos, você pode usar as habilidades do seu cérebro para realizar sua tarefa. Leia o mapa para chegar ao seu destino e use sua mente para calcular suas despesas de compras.
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